Le Yoga est une discipline ancestrale, composée de cinq branches principales: la détente, les postures, la respiration, la relaxation & la méditation. Le yoga unit le corps & l'esprit par des postures, de la relaxation & de la respiration consciente.

Il est parfait pour apaiser les tensions du corps & de l'esprit. Idéal aussi pour retrouver de la mobilité ou la simple détente... 

La méditation c'est vivre pleinement la réalité de l'instant, ne plus être dans l'action mais parfaitement libéré, se relier à ce qu'il y a de plus beau, de plus grand, de plus pur... La méditation est un outil de projets de vie, la force qui nous permet de progresser. Méditer permet de faire le ménage intérieur et rend heureux!